If you can dream it, you can do it
Walt Disney
Transformiere dein Leben mit Hypnose
Dipl. Hypnosetherapeutin PR VSH NGH
Hallo!
Kommt es dir manchmal so vor, als würdest du auf der Stelle treten?
Dein Bücherregal ist voll mit Ratgebern und du hast sie alle gelesen und doch kommst du einfach nicht weiter?
Du hast Ängste, die dich daran hindern, ein freies und glückliches Leben zu führen?
Du hast Zwänge, die du gerne loslassen würdest?
Es fühlt sich so an, als würde der Rucksack, den du mit dir trägst, immer schwerer?
Wenn ich dir nun sage, dass dir bisher die Kommunikation mit deinem Unterbewusstsein gefehlt hat? Dass du von 11 Millionen Sinneseindrücken, die dein Gehirn pro Sekunde erreichen, gerade mal 40 bewusst wahrnimmst und alle anderen in deinem Unterbewusstsein gespeichert werden?
Nimm Kontakt zu deinem Unterbewusstsein auf und erreiche, was du dir vornimmst!
Ich unterstütze dich dabei mit meinem Einfühlungsvermögen und meinem Wissen als zertifizierte Hypnosetherapeutin.
Mein Therapieangebot
Hypnosetherapie
Entdecke die transformative Kraft der Hypnosetherapie! Als erfahrene Therapeutin biete ich Dir massgeschneiderte Sitzungen für Deine individuellen Bedürfnisse an. Starte noch heute deine Reise zu einem glücklicheren und gesünderen Leben!
1 : 1 Coaching
Hier biete ich Dir einen einfühlsamen und sicheren Raum, um über Deine Herausforderungen zu sprechen und gemeinsam Lösungen zu finden. Starte noch heute Deine Reise zu mehr Wohlbefinden und mentaler Stärke!
Hypnose als Therapie
Was verstehen wir unter Hypnose?
Der weltweit älteste und grösste Hypnoseverband National Guild of Hypnotists (NGH) definiert Hypnose wie folgt: Hypnose umschreibt das Umgehen der kritischen Instanz bei selektiv erhöhtem Denken.
Dies bedeutet, dass die Energie, die sonst für das kritische Hinterfragen aufgewendet würde, nun in die Arbeit des Unterbewusstseins investiert wird.
In hypnotischer Trance sind wir wesentlich kreativer, weil auch die kreativen Hirnareale erhöhte Aktivität (erhöhte Wachheit) aufweisen.
Man hat herausgefunden, dass der Zugang zum Unterbewusstsein bei tieferen neurophysiologischen Frequenzen im Gehirn einfacher ist. Und diese erreichen wir, indem wir uns in Trance versetzen.
Beginne deine Reise
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„Alles ist Energie. Gleiche dich der Frequenz der Realität an, die du willst und du erschaffst sie. Das ist keine Philosophie, das ist Physik.“
Albert Einstein
In hypnotischer Trance nimmst du Kontakt zu deinem Unterbewusstsein auf, wir spüren Prägungen auf, die in der Vergangenheit stattgefunden haben und bis heute einen Einfluss auf dein Leben haben und du veränderst sie.
„Egal ob du glaubst, dass du etwas kannst oder nicht kannst, du hast Recht. “
Henry Ford
Kundenstimmen
Was meine Kunden sagen
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Was ist Hypnosetherapie und wie funktioniert sie?Der weltweit älteste und grösste Hypnoseverband National Guild of Hypnotists (NGH) definiert Hypnose wie folgt: Hypnose umschreibt das Umgehen der kritischen Instanz bei selektiv erhöhtem Denken. Dies bedeutet, dass die Energie, die sonst für das kritische Hinterfragen aufgewendet würde, nun in die Arbeit des Unterbewusstseins investiert wird. Die Hypnose ist ein natürlicher Prozess / Zustand, den wir mehrmals täglich erleben; kurz vor dem Einschlafen oder wenn uns während dem Abwasch, die besten Ideen einfallen. Denn in hypnotischer Trance sind wir wesentlich kreativer, weil auch die kreativen Hirnareale erhöhte Aktivität aufweisen.
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Ist Hypnose sicher?Ja, denn niemand kann gegen seinen Willen hypnotisiert werden und es ist unmöglich im Zustand der hypnotischen Trance stecken zu bleiben.
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Kann ich während der Hypnose die Kontrolle verlieren?Nein, das ist eine weitverbreiteter Irrtum. Du hast zu jedem Zeitpunkt während der hypnotischen Trance die Kontrolle. Du hörst, was die Therapeutin oder der Therapeut sagt und du kannst jederzeit aus eigenem Wille aus der Trance in den bewussten Wachzustand übergehen.
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Gibt es Nebenwirkungen von Hypnosetherapie?Wenn eine Hypnose durch eine qualifizierte Hypnosetherapeutin oder einen qualifizierten Hypnosetherapeuten durchgeführt wird und die Voraussetzungen für eine Hypnose erfüllt sind, sind keine Nebenwirkungen zu erwarten. Während einer Hypnose kann es aber bei der Arbeit mit der Vergangenheit (Hypnoanalytik) zu Abreaktionen (z.B. Weinen) kommen, wenn sich die Klientin oder der Klient an traumatische Erfahrungen erinnert. Hier ein Auszug aus den biologischen und geistigen Voraussetzungen für eine Hypnose: Es ist wichtig, dass die Klientinnen oder Klienten dem Prozess der Hypnose kognitiv folgen können. Sie sollten keine hirnorganischen Schäden aufweisen. Wenn Anfallserkrankungen bestehen, muss einer allfälligen Hypnose ein Gespräch mit der behandelnden Fachärztin oder dem behandelnden Facharzt vorausgehen. Ebenso sollte bei psychischen Vorerkrankungen eine Rücksprache mit der zuständigen Ärztin oder dem zuständigen Arzt (resp. Psychiaterin oder Psychiater, Psychologin oder Psychologen) erfolgen. Kinder unter ca. 12 Jahren haben noch ein zu geringes Verständnis vom Prozess der Hypnose und werden daher mit spezifischen Verfahren aus der Kinder-Hypnose (ca. 6 - 12 Jahre) und nur in Absprache mit den Eltern oder Erziehungsberechtigten behandelt.
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Wie läuft eine Hypnosesitzung ab?Bei der ersten Kontaktaufnahme besprechen wir dein Anliegen und klären offene Fragen. Dieses Gespräch ist kostenlos und unverbindlich. Vor der ersten Hypnosesitzung füllst du einen Anamnesebogen aus und gibst mir damit die schriftliche Einverständniserklärung für die Hypnosetherapie resp. für das Coaching und für die Sitzung. Du bestätigst mit deiner Unterschrift, wahre Angaben gemacht zu haben, insbesondere im Bezug auf die Frage, ob du hinsichtlich des Konsultationsgrundes bereits in psychologischer, psychotherapeutischer und/oder medizinischer Behandlung bist oder warst und ob du in diesem Fall den Besuch der Hypnosetherapie oder des Coachings vorgängig mit deiner Ärztin resp. deinem Arzt und/oder deiner Psychologin oder deinem Psychologen besprochen hast. Die Hypnosesitzung selbst besteht aus dem Vorgespräch, wo du dein Anliegen nochmals detaillierter schildern kannst, der Induktion (Einleitung in den Zustand hypnotischer Trance), dem eigentlichen Wirkprozess (Arbeit mit dem Unterbewusstsein, Ressourcenarbeit, posthypnotische Suggestionen und Erarbeiten von Ankern), der Exduktion (Ausleitung aus der hypnotischen Trance) und dem Nachgespräch. Du erhältst nach jeder Hypnosesitzung eine Anleitung zur Selbsthypnose mit den erarbeiteten Ankern.
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Wie finde ich einen qualifizierten Hypnosetherapeuten in meiner Nähe?Du findest qualifizierte Hypnosetherapeutinnen und Hypnosetherapeuten auf der Homepage des Verbands Schweizer Hypnosetherapeut:innen VSH.
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Was kostet eine Hypnosetherapie-Sitzung?1 Stunde kostet Fr. 150.- In der Regel dauert eine Sitzung zwischen 1 und 1.5 Stunden.
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Wie viele Sitzungen sind für eine erfolgreiche Hypnosetherapie erforderlich?Es wäre unethisch eine pauschale Antwort auf diese Frage zu geben. Manche Klientinnen oder Klienten kommen nach einer Sitzung schon viel weiter als erwartet, andere nähern sich schrittweise ihrem Ziel. Das hängt sehr vom Thema und von der eigenen Geschichte ab.
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Was sind die Erfolgsraten von Hypnosetherapie?Die Erfolgsrate der Hypnosetherapie variiert je nach dem spezifischen Problem, das behandelt wird, sowie anderen individuellen Faktoren wie der Motivation des Klienten, der Ernsthaftigkeit des Problems und der Qualität der Therapie. Es ist jedoch wichtig zu betonen, dass der Erfolg der Hypnosetherapie nicht garantiert werden kann und dass sie als Teil eines umfassenden Behandlungsplans betrachtet werden sollte und bei medizinischen oder psychischen Leiden stets als Komplementärmassnahme anzuwenden ist. Folgende Voraussetzungen sind für eine positive Wirkung wichtig: - Der Wille hypnotisiert zu werden ist vorhanden. - Das Vertrauen zwischen der der zu hypnotisierenden Person und der Therapeutin oder dem Therapeuten ist vorhanden. - Der Glaube an den Prozess und an die Wahrheit der Suggestionen ist gegeben. Letztendlich ist der Erfolg der Hypnosetherapie eng mit der Zusammenarbeit zwischen Therapeutin resp. Therapeut und Klientin resp. Klient verbunden sowie mit der Bereitschaft der Klientin resp. des Klienten, Veränderungen vorzunehmen und die in der Sitzung erarbeiteten Strategien und Anker regelmässig anzuwenden.
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Kann Hypnose bei Schlafstörungen helfen?Ja, Hypnose kann eingesetzt werden, um die Qualität des Schlafs zu verbessern, Schlaflosigkeit zu bekämpfen und die Entspannung vor dem Schlafengehen zu fördern.
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Ist Hypnose wirksam bei der Behandlung von Stress und Angstzuständen?Ja, Hypnose kann dabei helfen, tiefe Entspannungszustände zu erreichen und Stress abzubauen. Sie kann dabei helfen, mithilfe von eigenen Ressourcen einen anderen Umgang mit Belastungen zu finden und so resilienter gegen Stress zu werden. Hypnose kann bei der Behandlung von Angstzuständen viel erreichen, durch Aktivierung von eigenen Ressourcen, durch Desensibilisierung der verschiedenen Auslöser von Angst und Panik und durch das Aufspüren von Prägungen in der Vergangenheit, welche Angst im Heute auslösen und durch die Neubewertung im Unterbewusstsein.
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Kann Hypnose bei der Bewältigung von Depressionen helfen?Entspannung und Stressabbau: Hypnose kann dabei helfen, tiefe Entspannungszustände zu erreichen und Stress abzubauen, was dazu beitragen kann, depressive Symptome zu reduzieren. Negative Denkmuster durchbrechen: Hypnosetherapie kann dazu verwendet werden, negative Denkmuster und Überzeugungen, die zur Depression beitragen können, zu identifizieren und zu verändern. Wichtig ist dabei zu beachten, dass die Hypnosetherapie sich stets als Komplementärtherapie versteht. Sie soll begleitend oder idealerweise in Zusammenarbeit mit der behandelnden Ärztin oder Psychotherapeutin oder dem behandelnden Arzt oder Psychotherapeuten eingesetzt werden. Auf keinen Fall will die Hypnosetherapie die Ärztin oder den Arzt ersetzen und es wird dringend davon abgeraten, jegliche Medikation ohne Rücksprache mit der Ärztin oder dem Arzt abzusetzen.
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Wie unterscheidet sich Hypnosetherapie von anderen Therapieformen?Die Hypnosetherapie unterscheidet sich hauptsächlich von anderen Therapieformen, durch Verwendung von Trancezuständen. Im Zustand der hypnotischen Trance weist unser Gehirn vermehrt tiefere Frequenzen auf. Dadurch wird einerseits eine Hypermnesie erreicht (eine bessere Erinnerungsfähigkeit), eine erhöhte Kreativität (z.B. zum Finden eigener Lösungsstrategien) und es wird eine erhöhte Bereitschaft für die Aufnahme von positiven Suggestionen erreicht. Die Kontaktaufnahme zum eigenen Unterbewusstsein und das Erarbeiten eigener Ressourcen und Lösungsstrategien ist dabei von unschätzbaren Wert.
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Gibt es wissenschaftliche Beweise für die Wirksamkeit von Hypnosetherapie?Mehrere Meta-Analysen (zusammengefasste Studien) haben die Wirksamkeit von Hypnosetherapie für verschiedene Probleme bestätigt, darunter Raucherentwöhnung, Gewichtsverlust, Angstbewältigung und Schmerzmanagement. Es gibt auch eine wachsende Menge an neurobiologischer Forschung, die die Auswirkungen von Hypnose auf das Gehirn und das Nervensystem untersucht. Studien haben gezeigt, dass Hypnose Veränderungen in der Gehirnaktivität und im neurologischen Funktionieren bewirken kann, die mit Entspannung, Schmerzlinderung und Veränderungen im Bewusstsein zusammenhängen.
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Werden die Kosten für die Hypnosetherapie Sitzung von der Krankenkasse übernommen?Nein, die Krankenkassen übernehmen keine Kosten für die Hypnosetherapie Sitzung.